Przyszła wiosna, a już niebawem lato. To idealny czas na to, żeby zgubić zbędne kilogramy oraz zadbać o własną sylwetkę. W naszym artykule znajdziesz cenne wskazówki, dotyczące tego, co oraz jak jeść w pracy, żeby zrzucić zbędne kilogramy.

Praca w roli księgowej wiąże się przede wszystkim z ciągłym siedzeniem przed komputerem. Pozycja siedząca nie sprzyja gubieniu zbędnych kilogramów. W tym niezbędna jest aktywność fizyczna, ale przede wszystkim również dobrze zbilansowane posiłki. Jakie? Podpowiadamy.

Zadbaj o regularność posiłków

Przede wszystkim Twoje posiłki powinny być regularne. Najlepiej, aby było ich pięć w ciągu dnia. Zadbaj o to, żeby były dobrze zbilansowane. Co to oznacza? Kluczowe jest to, aby zawsze zawierały szereg mikro- i makroelementów cennych dla Twojego zdrowia. Kaloryczność w tym przypadku również ma ogromne znaczenie.

Jedzenie lepiej jest przygotowywać dzień przed, a następnie zabierać ze sobą do pracy. Mogą to być różnego rodzaju sałatki, zdrowe tosty czy makaron oraz ryż z warzywami. Tego typu dania można zjeść na zimno lub szybko odgrzać w mikrofalówce. Nie tracą swojej kaloryczności, a przy tym są naprawdę bardzo smaczne. Taki lunch można łatwo przygotować dzień wcześniej, trwa to zaledwie chwilę, a może sprawić, że szybko i skutecznie zgubisz zbędne kilogramy.